Canh ngao đậu hũ rong biển thanh mát, bổ dưỡng

Canh ngao đậu hũ rong biển thanh mát, bổ dưỡng

  • Muaday.vn
  • 14 Tháng 12 2025
  • 4 phút
Là món ăn quen thuộc trong gia đình, thao tác đơn giản, vị thơm ngon, nhiều chất dinh dưỡng. Ngao có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, sắt, iot; nếu ăn đậu hũ thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy sự trao đổi các cơ quan trong cơ thể; rong biển hàm chứa một lượng nhiều các nguyên tố vi lượng và các sợi dinh dưỡng. Ba nguyên liệu vừa rẻ vừa có nhiều chất dinh dưỡng này khi kết hợp với nhau sẽ tạo nên một món canh thơm ngon và bổ dưỡng.

🛒 Danh sách đi chợ

  • Rong biển 100g -
  • Đậu hũ béo 1 hộp -
  • Ngao 300g -
  • Hành hoa 5g -
  • Gừng thái sợi 5g -
  • Muối 3g -
  • Hạt tiêu 3g -
  • Dầu thực vật 5g -
  • -

👩‍🍳 Cách làm

Các bước thực hiện: Bước 1:Ngao đem ngâm vào nước lã, cho thêm một thìa muối nhỏ, cho thêm mấy giọt dầu thực vật nuôi nửa ngày để ngao nhã hết bùn đất ra rồi đem vớt ra.Bước 2:Rong biển đem ngâm vào nước rồi rửa cho thật sạch, đậu phụ cắt miếng.Bước 3:Chuẩn bị một nồi nước sạch, sau đó cho một ít gừng thái lát, cho rong biển vào nồi đun sôi, sau đó để lửa nhỏ và hầm 10 phútBước 4:Tiếp sau đó cho đậu phụ vào và nấu 2,3 phútBước 5:Cuối cùng cho ngao vào nấu cho đến khi há miệng, cho thêm muối và hạt tiêu vào cho vừa vị, rồi khi nhắc bếp cho thêm hành hoa lên trên và hãy tận hưởng thành quả của mình thôi! 

📷 Hình ảnh minh họa

Canh ngao đậu hũ rong biển thanh mát, bổ dưỡng Canh ngao đậu hũ rong biển thanh mát, bổ dưỡng Canh ngao đậu hũ rong biển thanh mát, bổ dưỡng Canh ngao đậu hũ rong biển thanh mát, bổ dưỡng Canh ngao đậu hũ rong biển thanh mát, bổ dưỡng Canh ngao đậu hũ rong biển thanh mát, bổ dưỡng