Chè đậu đỏ nếp cẩm giúp mẹ bầu thanh mát, giải nhiệt ngày hè
Hầu hết mẹ bầu thường bị thiếu máu trong thai kỳ. Để tăng lượng hemoglobin, chị em nên đưa đậu đỏ vào chế độ ăn hàng ngày. Học cách nấu mónchè đậu đỏ nếp cẩmbổ dưỡng này nhé!
🛒 Danh sách đi chợ
- Đậu đỏ: 100 g
- Nếp cẩm: 100 g
- Nước: 1,5 lít
- Nước cốt dừa
- Đường phèn: 150 200 g
👩🍳 Cách làm
Cách làm : Bước 1:Đậu đỏ, nếp cẩm vo sạch, ngâm nước ấm khoảng 2 giờ.Bước 2:Cho đậu đỏ, nếp cẩm, nước vào nồi đun sôi sau đó hạ lửa, đun liu riu khoảng 3045 phút cho mềm. Khi thấy hạt đậu, hạt nếp mềm cho nước cốt dừa vào đảo đều. Đun thêm 5 phút nữa.Cuối cùng là cho đường phèn (tùy theo sở thích cho vị ngọt vừa với khẩu vị nhé chị em). Đun đến khi đường phèn tan chảy ngấm vào chè thì tắt bếp. Cho chè đậu đỏ nếp cẩm ra bát đợi nguội. Sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh, chờ cho chè đủ mát là có thể thưởng thức được rồi. Chúc bạn thành công với mónchè đậu đỏ nếp cẩmmát dịu này nhé!
📷 Hình ảnh minh họa