Công thức cá hồi nướng đặc biệt dành cho người gầy
Cá hồi nướng sốt mật ong với tỏi và rau mùi là một món ăn đơn giản, dễ làm, bổ dưỡng và giúp tăng cân khoẻ mạnh.
🛒 Danh sách đi chợ
- cá hồi - 500 gr
- dầu ô liu - 1 thìa
- muối và tiêu - 1 thìa
- mật ong - 2 thìa
- nước cốt chanh - 1 thìa
- rau mùi băm - 2 thìa
- tỏi băm - 3 tép
👩🍳 Cách làm
Làm nóng lò ở 200 độ C.Dùng khăn sạch thấm nhẹ bề mặt cá hồi. Sau đó, quét 1 thìa dầu ô liu xung quanh cá, ướp với muối và tiêu, điều chỉnh lượng tuỳ khẩu vị. Đặt cá hồi vào giấy bạc, rồi gấp viền giấy bạc lên thành hình một cái bát có thành cao khoảng 2,55 cm sát quanh miếng cá, chú ý không bọc kín cá. Đặt cá lên khay nướng.Trộn mật ong, rau mùi băm, nước cốt chanh và tỏi vào một bát nhỏ. Sau đó, rưới đều sốt lên cá.Cho cá vào lò nướng và nướng trong 1520 phút ở 200 độ C, chú ý không bọc kín cá.Khi cá chín, bỏ cá ra khỏi lò. Nhẹ nhàng gỡ cá ra khỏi giấy bạc, phần da cá sẽ dính lại ở giấy. Đặt cá ra đĩa, dùng thìa múc phần sốt còn sót lại trong giấy bạc rưới đều lên cá và thưởng thức ngay.
📷 Hình ảnh minh họa