Hạt chia. Cho hạt chia vào ly với một chút nước, khuấy đều cho hạt chia ngấm nước và sau khoảng phút hạt nở ra. Sau khi hạt chia nở thì ta cho sữa chua lên cùng với dưa hấu cắt nhỏ. Cuối cùng là trộn đều hỗn hợp trên ta được một thức uống ngon và lạ lẫm đôi chút. Hạt chia chắc còn lạ lẫm với người dân Việt Nam, nhưng các bạn hãy thử kết hợp hạt chia và sữa chua sẽ tạo nên món ăn vặt hay tráng miệng rất ngon, vừa đẹp da vừa bổ dưỡng lại còn có thể giảm cân.