Salad tôm bơ thanh mát, giải nhiệt

Salad tôm bơ thanh mát, giải nhiệt

  • Muaday.vn
  • 14 Tháng 12 2025
  • 5 phút
Bơ chứa rất nhiều axit béo không no nhưng hàm lượng calo lại rất ít. Salad từ bơ, kết hợp với các loại thực phẩm phong phú sẽ mang đến món ăn rất tuyệt vời, vừa thơm, vừa ngậy, khiến bạn thích mê ngay lập tức.

🛒 Danh sách đi chợ

  • tôm - 400 g
  • cà chua bi - 8 quả
  • bơ - 2 quả
  • xà lách - 6 cây
  • vừng trắng - 2 thìa
  • chanh - 0.5 quả
  • dầu vừng - 1 thìa
  • bột tiêu - 1 thìa
  • dầu ô liu - 100 ml
  • gừng tươi - 20 g
  • tỏi - 4 nhánh
  • bột ớt - 0.5 thìa
  • bột thì là ai cập - 0.5 thìa
  • muối - 5 g
  • đường cát - 0.5 thìa

👩‍🍳 Cách làm

Chuẩn bị nguyên liệu Bước 1: Tôm rửa sạch, bỏ đầu, bỏ vỏ, bỏ gân. Gừng tươi đập dập, tỏi băm nhuyễn.Bước 2: Trộn đều dầu ô liu, gừng, tỏi đã băm, bột ớt,  bột thì là Ai Cập trong một cái bát; sau đó cho thêm muối, bột tiêu trắng để vừa vịBước 3: Dùng giấy ăn lau khô tôm đã xử lý. Ướp tôm với: 50ml dầu ô liu, 10g gừng băm, 2 nhánh tỏi băm nhuyễn, ¼ thìa thì là Ai Cập, ¼ bột ớt. Sau đó dùng màng bọc thực phẩm đậy kín lại, để trong tủ lạnh khoảng 15 phútBước 4: Lấy tôm đã ướp lạnh và ngấm gia vị ra. Làm nóng chảo, cho tôm và bát nước sốt đã pha ở bước 2 vào rang khoảng 5 phút. Rang đến khi tôm chuyển sang màu đỏ hồng thì múc ra để nguội.Bước 5: Bơ gọt vỏ bỏ hạt, cắt nhỏ phần thịt quả; cà chua bi rửa sạch rồi bổ đôi; xà lách rửa sạch, cắt nhò theo tùy thích.Bước 6: Trộn đều bơ, cà chua bi, xà lách; cho thêm muối, đường cát, để rau củ ngấm gia vị trong khoảng 1 giờBước 7: Rang chín vừng (vừng có mùi thơm và màu vàng là được), để nguộiBước 8: Tôm đã rang chín giữ lại 23 con nguyên. Số tôm còn lại cắt nhỏ, trộn cùng với rau củ đã trộn ở trên. Cho thêm vừng, ½ thìa đường, 1/ thìa muối, ¼ quả chanh rồi trộn đều. Tiếp tục cho dầu vừng.Bước 9: Bọc kín bằng màng bọc thực phẩm rồi để trong tủ lạnh khoảng 2 giờ; khi lấy ra cho thêm chút bột tiêu, đặt tôm nguyên con lên trên để trang trí là đã hoàn thành.  

📷 Hình ảnh minh họa

Salad tôm bơ thanh mát, giải nhiệt Salad tôm bơ thanh mát, giải nhiệt Salad tôm bơ thanh mát, giải nhiệt Salad tôm bơ thanh mát, giải nhiệt Salad tôm bơ thanh mát, giải nhiệt Salad tôm bơ thanh mát, giải nhiệt Salad tôm bơ thanh mát, giải nhiệt Salad tôm bơ thanh mát, giải nhiệt