Sữa sen bổ dưỡng
Mỗi loại sữa chế biến từ các loại đậu đều có nguồn dinh dưỡng rất cao. Và sữa sen là một trong những loại sữa giải nhiệt tốt mà hiện nay các bạn trẻ đều thích.
🛒 Danh sách đi chợ
- 150g hạt sen khô
- 2 lít nước lạnh
- 40g đường phèn
- 2 lá dứa
- 2 muỗng súp sữa đặc
- 300ml sữa tươi không đường
👩🍳 Cách làm
Hạt sen ngâm nước qua đêm. Sau đó rửa sạch. Nhớ lấy tim sen thật kĩ nha các bạn. Cho nước lạnh và hạt sen vào máy xay nhuyễn. Sau đó lược qua vải mỏng vắt lấy nước, bỏ bã. Cho nước sen, sữa đặc và đường vào nồi cùng với lá dứa, bắc lên bếp nấu sôi với lửa nhỏ. Khi sữa sôi lăn tăn, bạn hãy cho sữa tươi vào nấu thêm vài phút nữa là tắt bếp.
📷 Hình ảnh minh họa