Thịt gà xào củ hoa ly và mướp độc đáo, thơm ngon
Củ hoa ly rất giàu vitamin và chất xơ, bổ sung nước, thanh nhiệt, giảm táo bón. Mướp rất giàu protein, cacbon, rất tốt cho làn da. Kết hợp với hàm lượng mỡ cực thấp trong thịt gà, mang lại món ăn vừa bổ dưỡng lại vừa thanh mát, hương vị tuyệt vời.
🛒 Danh sách đi chợ
- thịt gà - 200 g
- củ hoa ly - 50 g
- mướp - 1 quả
- gừng - 10 g
- tỏi - 2 nhánh
- hành hoa - 1 cây
- dầu vừng - 2 thìa
- muối - 1 thìa
- hạt tiêu - 1 thìa
- xì dầu - 10 ml
- gia vị - 2 thìa
- bột năng - 1 thìa
👩🍳 Cách làm
Chuẩn bị các nguyên liệu Bước 1: Thịt gà rửa sạch, thái mỏng; ướp với xì dầu, gia vị, hạt tiêu, bột năng trong 20 phútBước 2: Tách từng lớp củ hoa ly ra rửa sạch, ngâm trong nước; mướp rửa sạch, gọt vỏ, thái nhỏBước 3: Tỏi và hành băm nhỏ; gừng đập dậpBước 4: Đun nóng chảo, cho thịt gà vào xào đến khi chuyển màu trắng thì múc raBước 5: Cùng trong chảo đó, phi thơm hành, tỏi rồi cho thịt gà và mướp vào xào; xào đến khi mướp mềm ra thì cho củ hoa ly vào xào cùngBước 6: Nêm nếm với muối, hạt tiêu cho vừa vị; múc ra đĩa, rưới thêm dầu vừng, rắc hành băm lên trên là hoàn thành
📷 Hình ảnh minh họa