Triệu lý do để bà bầu biết và dùng cách làm nước quýt ép
Có những tận 6 lý do quan trọng để mẹ bầu nên biếtcách làm nước quýt épngon sau đây.Việc sử dụng có ý thức nước quýt ép giúp bạn trở thành mẹ bầu thông thái và đẹp rạng ngời.
🛒 Danh sách đi chợ
- Sữa tươi: 100ml
- Sữa chua: 1/2 hộp
- Quýt: 3 quả
- Cà phê vani: 1/2 muỗng
- Chuối chín tươi: 1 quả
- Nước cam: 30ml
👩🍳 Cách làm
Quýt là loại trái cây có 7 tác dụng mĩ mãn với bà bầu Giảm ốm nghén Tốt cho xương của thai nhi Ngăn ngừa chảy máu Giúp bà bầu làm đẹp da Đặc biệt tốt cho thai phụ bị tiểu đường Tăng cường hệ miễn dịch Điều hòa chức năng trao đổi chất trong cơ thểChính vì thế bạn nên cập nhật ngaycách làm nước ép quýtngon tuyệt sau đây để giúp 2 mẹ con khỏe mạnh và xinh đẹp hơn. Quýt bóc vỏ và tách múi, bạn có thể xé múi quýt ra để lấy hạt cũng được nhé.Cho chuối, sữa, sữa chua và cà phê vani, nước cam vào máy xay sinh tố xay ở tốc độ cao cho đến khi nguyên liệu trở thành hỗn hợp sánh đặc. Nước cam có thể có, có thể không cho vào khi xay, tuy nhiên với bà bầu, việc tích hợp nhiều rau quả trong 1 thức uống là việc làm nên làm để tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng cho thai nhi.Bạn có thể tùy vào sở thích ăn ngọt của mình mà thêm đường hay mật ong. Khi hỗn hợp nhuyễn bạn có thể cho 1 ít đá xay vào xay tiếp trong 2 phút nữa rồi đổ ra ly và thưởng thức.Cách làm nước ép quýtđơn giản, nhanh và không tốn kém, mẹ bầu có thể sử dụng tuần/ lần để tăng cường sức đề kháng nhé.
📷 Hình ảnh minh họa