Ức gà trộn ô-liu, dầu giấm
Món salad hội tụ được cả hai yêu cầu là tươi mát và bổ dưỡng. Rau xà lách, dầu ô-liu, ức gà, trứng… còn là những thực phẩm giúp bạn giữ vóc dáng khỏe đẹp.
🛒 Danh sách đi chợ
- 50g xà-lách, rửa sạch
- 50g ức gà phi-lê
- 20g phô-mai
- 20g thịt nguội
- ¼ chén cà-rốt, ớt xanh, cà chua bi, trái ô-liu đen
- 1 muỗng súp giấm trắng
- 3 muỗng súp dầu ô -liu
- Tỏi bằm, cần tây bằm
- Mù tạc vàng
- Muối
- Tiêu
- Bơ
👩🍳 Cách làm
Ức gà ướp với 1 muỗng cà-phê muối, 1 muỗng cà-phê tiêu. Bắc chảo dầu, láng bơ, cho gà vào chiên đến khi vàng và thơm, vớt ra, cắt miếng vừa ăn. Trộn đều giấm trắng, dầu ô-liu, 1 muỗng cà-phê tỏi bằm, 1 muỗng súp mù tạc vàng, muối, tiêu, tỏi bằm và ngò tây trong thố lớn. Bày rau xà-lách, thịt gà, phô mai, thịt nguội, cà-rốt, ớt xanh, cà chua và trái ô-liu đen vào dĩa. Rưới sốt dầu giấm lên trên. Dùng món kèm cơm trắng.
📷 Hình ảnh minh họa